Ինչպես խնայել ժամանակը ամենօրյա կյանքում

Ամեն օր ամեն օր խնայելու սովորական ուղիներ

Կան հազարավոր շողոքորթ, չնչին բաներ, ովքեր կարող են անել ժամանակը խնայել : Բայց այս հոդվածը կենտրոնանում է, թե ինչպես խնայել ժամանակի մեջ ամենօրյա կյանքում, կենտրոնանալով այն ընդհանուր բաների վրա, որոնք կարող են անել ցանկացած մեկը, որն իրականում մեծ փոփոխություն է կատարում այն ​​ժամանակ, երբ դուք պետք է անեք այն, ինչ ցանկանում եք անել: Լավագույնն այն է, որ այդ ճանապարհներից յուրաքանչյուրը ժամանակի խնայելու համար համեմատաբար հեշտ է անել: Եթե ​​տասը ամեն ինչ անեք, դուք կկարողանաք այնքան ժամանակ պահել, որ կարողանաք նոր հոբբի ունենալ:

Ինչպես խնայել ժամանակը ամենօրյա կյանքում

1) կանոնավոր տեղ ունեք բաների համար եւ դրեք նրանց հետ, երբ նրանց հետ կատարեք:

Եթե ​​դուք միշտ դրել եք դահլիճում գտնվող սեղանի վրա ձեր ստեղները, դուք միշտ կարող եք հեշտությամբ գտնել դրանք, երբ դուրս եք գալիս, եւ երբեք նրանց հետ չեն փնտրում ժամանակ: Եվ ինչ է աշխատում ձեր բանալին, կաշխատի միայն այն ամենի հետ, ինչ դուք պարբերաբար օգտագործում եք: Ձեր կարդալու ակնոցներ: Ձեր կարող է բացել: Ձեր շուն նետեց: Մշակել այն սովորությունները, որոնք պարբերաբար օգտագործվում են մի վայրում եւ դրանք վերադարձնում են այնտեղ, երբ դուք արել եք դրանք օգտագործելով:

2) Մի բազմացեք :

Դա ամենամեծ ժամանակներից մեկն է, որտեղ կա մարդկանց մեծամասնությունը: Ինչու: Որպես Քենդրա Քերրին նշում է, որ multitasking- ը կարող է նվազեցնել արտադրողականությունը մոտավորապես 40 տոկոսով, որոշ հետազոտողների `թերեւս այն պատճառով, որ մեկ խնդիրից մյուսը անցնելը դժվարացնում է խեղաթյուրումները եւ կարող է հանգեցնել մտավոր բլոկների, որոնք կարող են դանդաղեցնել ձեր առաջընթացը:

Փոխարենը `

3) պարզաբանում, թե ինչպես կենտրոնանալ:

Մեզանից շատերը ժամանակի վատնում են միայն այն պատճառով, որ մենք շատ հեշտությամբ շեղվում ենք `խնդիրը, որ multitasking- ը վատացնում է մեզանից շատերի համար: Փոխարենը կենտրոնանալով մեկ խնդրի վրա եւ կարճատեւ ավարտելուց հետո, մենք թույլ ենք տալիս, որ մենք բազմիցս դուրս գանք խնդիրներից: Արդյունքը? Բնօրինակի խնդիրն ավելի երկար է տեւում, քան այն կարող է ունենալ եւ պետք է ունենա:

Getting մեջ սովորություն, որ ընդամենը կենտրոնանալով այն ամենի վրա, որ դուք աշխատում եք եւ կենտրոնանալով ավարտելուց առաջ, երբ դուք շարժվել դեպի ուրիշ բան, դա ամենալավ միջոցն է, խնայելու ամենօրյա կյանքում:

4) Օգտագործեք օրացույց եւ գրեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է անել, եւ երբ պետք է դա անել, նույն օրացույցում:

Կարեւոր չէ, թե ձեր ընտրած օրացույցը էլեկտրոնային կամ թղթային է: Կարեւորն այն է, որ դուք ստեղծում եւ պահպանում եք մեկ «նշանակման կենտրոն», մեկ կանգառանոց, եթե ցանկանում եք, ամեն ինչի համար եւ ուզում եք անել: Սա ծառայում է երկու նպատակ. այն ապահովում է կարեւոր ոչինչ չի կարոտում, եւ դա ծառայում է որպես անելիքների ցանկ: Օգտագործելով մի օրացույց, որը կարող է ձեզ հետ ճանապարհորդել (օրինակ, սմարթֆոնի օրացույցի հավելված), իրական ժամանակի խնայարարն է, համեմատած այն թղթի լցոնման հետ, որտեղ էլ ձեր թղթային օրացույցը գտնվում է:

5) դադարեցրեք:

Իրավարարությունը ինքնին վատ չէ: Ինչ վատ է, ինչ տեղի է ունենում այն ​​ամենի մասին, երբ դուք դա անում եք, երբ դա անում եք: Խնդիրները աճում են: Թյուրըմբռնում, բազմապատկել: Աղբարկղային կույտերը բարձրանում են: Նպատակների հետ կապված, երբ նրանք փոքր են, ոչ միայն խնայում են ժամանակը, այլեւ շատ ավելի հեշտ է դարձնում ինքներդ:

6) պլանավորել ձեր ուղեւորությունները եւ ամրապնդել ձեր աշխատանքը:

Պատկերացրեք, որ ձեր մթերքների ցուցակում յոթ ապրանք կա, եւ մեկ անգամ այցելել մթերային խանութ եւ գնել բոլորը, դուք յոթ առանձին ճանապարհորդություն եք կատարում, ամեն անգամ մեկ առարկա գնում եք:

Դա այն էժան է, ինչ մեզանից շատերը անում են մեր գնումները եւ աշխատանքները: Փոխարենը, ժամանակ խնայելու համար մտածեք առաջ: Որոշ բաներ կարելի է վերցնել կամ գործել ճանապարհին կամ աշխատանքի ճանապարհից: Կամ մեկ վայր մեկնելը կարող է ընդլայնվել, ընդգրկելով այլ կանգառներ, որոնք մոտ են միմյանց:

7) Սովորեք սիրել ռեժիմը:

Ռեժիմը ամենօրյա կյանքում խնայել ժամանակի թիվ մեկ միջոցն է: Իմ ընկերը Էնդիկը գնում է նույն սուրճի խանութը ամեն օր առավոտյան, այնպիսի պարբերականությամբ, որ ցանկացած բարի մասնագետ աշխատում է իր լիթբի համար: Հիմա դա ժամանակի խնայարար է: Ռեժիմը միշտ չէ, որ արագացնում է հաճախորդների սպասարկումը, բայց դա, անշուշտ, հեշտացնում է բաներ գտնելը եւ գործերը կատարելը: Եվ դա ուղեղը ազատում է այլ բաների, եւս մեկ լավ բան:

8) Պլանավորեք ձեր կերակուրը վաղուց:

Մենյու պլանավորումը նախապես արագացնում է կերակուր պատրաստելու գործընթացը եւ պարզեցնում է մթերային գնումներ:

Դա շատ ավելի սթրեսային բաներ է ստեղծում, եթե դուք չեք անցկացնում ընտանեկան կոնֆերանս այն մասին, թե ինչ պետք է ունենաք այդ գիշեր կամ ավելի վատ, ճաշից առաջ շտապ դուրս գալը `անհայտ բացակայող բաղադրիչ ստանալու համար:

9) Իմացեք, թե ինչ է ձեր անձնական ժամանակը, եւ դրանք վերացնում են:

Անձամբ ես հեշտությամբ կարող եմ կարճ քառասունհինգ րոպե անցկացնել, թե ինչ է հագնում առավոտյան, քանի որ դա իմ ջերմ, հարմարավետ մահճակալում ավելի երկար մնա: Գուշակիր ինչ? Այն ինձ տեւում է ավելի քան հինգ րոպե, որոշելու, թե երբ եմ դա արել նախորդ գիշերը, եւ դա ներառում է հագուստի տեղադրում: Երբ դուք գիտեք, թե ինչ է ձեր սիրած անձնական ժամանակը wasters, սովորաբար հեշտ է հանդես գալ մի ռազմավարությամբ, դադարեցնել դրանք: Տես ժամանակի կառավարման մասին խորհուրդներ ավելի ժամանակահատվածի համար:

10) Կանգնեցրեք:

Մեզանից ոմանք հեշտությամբ կավելացնեին մեր կյանքի տեւողությունը քսան տարի, եթե մենք ետ պահեինք այն ժամանակի չափը, որը մենք ծախսում ենք անհանգստացնող բաներ, որոնք կարող են տեղի ունենալ կամ այն ​​բաների մասին, որոնք մենք արել ենք: Fretting կարծես ներկառուցված որոշ մարդկանց անձերի. Բայց նույնիսկ եթե մենք այն մարդկանցից մեկն ենք, ովքեր կարծես թե բնական խանգարում են, դեռեւս արժե աշխատել, երբ մենք անհանգստանալու սովորություն ենք ունենում: Ժամանակին խուսափելու համար, դա մեր առողջության համար շատ ավելի լավ է:

Խնայելով ժամանակից մինչեւ ժամանակի կառավարումը

Սրանք ոչ մի կերպ չեն կարող խնայել ժամանակի միակ բաները: Ժամանակի կառավարումը , օրինակ, ապահովում է ժամանակի խնայողության ռազմավարություն եւ ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար : Եվ մի կարճ ժամանակահատվածում կարոտեք այս 11 ժամանակի կառավարման խորհուրդները :