Փոփոխեք ձեր կյանքը այս 5 ժամանակի կառավարման տեխնիկայի հետ
Դե ինչ կա: Բոլորը պետք է անեք, կիրառեք մի քանի հիմնական ժամանակի կառավարման մեթոդներ:
Պատրաստ է: Ահա թե ինչ պետք է անեք.
# 1. Ճանաչիր, դուք չեք կարող դա անել:
Շատերը շատ են նիհար, քանի որ մենք գնեցինք ժամանակի կառավարման առասպել, որ բոլորը կարողանան (եւ պետք է) ամեն ինչ անեն: Մենք պետք է բոլորս լիարժեք աշխատենք, լավ ժամանակ անցկացնենք մեր երեխաների եւ ամուսինների եւ ընտանի կենդանիների հետ, ժամանակ անցկացնենք մեր ընկերների հետ, կամավոր եւ կոմիտեի աշխատանքով զբաղվեն, ներգրավված լինեն պատճառների, աշխատելու տեղավորվելու եւ առողջ լինելու համար, եւ ժամանակ անցկացնելիս հանգստանալ եւ երիտասարդացնել: .
Այսպիսի հավասարակշռման ակտը լավագույնն է թռչող Wallendas- ին: Եվ դուք գիտեք ինչ: Կարեւոր չէ: Կարեւորն այն է, որ դուք առողջ եւ երջանիկ եք, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը: Որոշեք, թե ինչ դերեր եւ միջոցներ են ձեզ համար կարեւոր եւ ձեր կյանքը համապատասխանաբար:
# 2. Առաջնահերթ:
Առասպելի մյուս մասը, որ մենք բոլորս էլ կարող ենք եւ պետք է անենք, ամեն ինչ նույնն է կարեւոր: Դա չէ. Պարզապես դիտեք ձեր ամենօրյա օրացույցը ցանկացած օրվա ընթացքում: Գնում է չոր մաքրումը, որն իսկապես կարեւոր է, քանի որ այդ հանդիպումը հաճախորդի հետ : Այսպիսով, եթե դուք պետք է ընտրեք նրանց միջեւ, ապա հեշտ է որոշել, որ չոր մաքրման կայանը դուրս գա մեկ օրով:
Մի ամբողջ օրվա ընթացքում շտապեք խնդիրից մինչեւ խնդիրը: Վերանայեք այն օրվա այն օրը , երբ դուք պետք է կատարեք այդ օրը եւ այնուհետեւ ընտրեք այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք այդ օրը : (Փորձեք այս «must-dos» պահել երեք կամ պակաս նախուտեստների համար): Այնուհետեւ ուշադրություն դարձնել այդ բաների կատարմանը:
Օրվա վերջում դուք կունենաք կատարման զգացում, անկախ նրանից, թե ինչն է խանգարել կամ սխալվել:
# 3: Սովորեք ասել «այո» եւ «ոչ»:
«Ոչ» ասելու անհնարինությունը անհավանական թյուրիմացության եւ վրդովմունքն է: «Ոչ» ասելու փոխարեն մարդիկ ասում են, «գուցե» կամ «ես կարող եմ դա անել» կամ «կտեսնեմ» `ստեղծելով ակնկալիք, որ նրանք կանի ամեն ինչ, լսողի կողմից եւ ճնշման վրա: իրենք դա անել:
Այնուհետեւ, երբ նրանք չեն անում, այն մարդը, ում ասել են, «Գուցե» «ոչ» -ի փոխարեն հիասթափված է / զայրացած / վիրավորված:
Դարձրեք այն ընդհանուր կանոն, չասելու «Գուցե», ընդհանրապես, երբ դուք խնդրեք որեւէ բան անել: Սովորեք արագ որոշումներ կայացնել եւ ասել «Այո» կամ «Ոչ»: Եվ մի մոռացեք, կախեցեք: Դուք չունեք ձեր որոշման համար լայնածավալ պատճառներ: Պարզ «Ոչ, ես չեմ կարող դա անել» բավարար է: Մարդը, ով խոսում է, կգնահատի ձեր ազնվությունը եւ ձեր անհամաձայնությունը `ժամանակի վատնելու համար: Եվ դուք առանց ճնշման, որը տեղավորվում է մեկ այլ գործունեության կամ իրադարձության մեջ, դուք ոչ մի կերպ չեք հետաքրքրվում:
# 4: անջատեք:
Մեկ այլ ժամանակակից առասպելը, որը դուք պետք է անտեսեք, եթե ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել, ապա այն ամենը, ինչ մենք պետք է հասանելի լինենք եւ «կապակցված լինենք» բոլոր ժամանակներում: Մենք չենք եւ իրականում կան ժամանակներ, երբ դա կարեւոր է կամ օգտակար է բոլորի կամ բոլորի համար անհասանելի լինելուց, բացառությամբ այն բանի, որ անձը կամ խնդիրը անմիջապես դիմաց:
Օրինակ, եթե ձեր երեխան պատմում է ձեզ այն օրը, երբ դպրոցում տեղի ունեցած տրավմատիկ իրադարձության մասին, կամ պոտենցիալ հաճախորդի համար գնահատականներ եք անում, դուք պետք է լսեք / շփվեք ժողովրդի հետ հենց ձեր առջեւ, ոչ թե նրանք, ովքեր զանգահարում կամ ուղարկում են ձեզ էլ.
Այսպիսով, ճանաչեք այս եւ «հեռացրեք» ինքներդ ձեզ համապատասխանեցնելու դեպքում: Դարձրեք ինքներդ ձեր տեխնոլոգիաների կառավարիչը, այլ ոչ թե նրա կողմից կառավարվողը:
Մի էլ կարդացեք էլփոստի ամեն մի կտոր, երբ խոսքը վերաբերում է , օրինակ, կամ զգում է, որ պետք է անձամբ պատասխանել յուրաքանչյուր հեռախոսազանգին: Թույլ մի տվեք, որ մուտքային տեքստերը կամ թվիթները ընդհատում են ձեզ, երբ աշխատում եք: Տեղադրեք օրվա հատուկ ժամանակները կարդալու կամ լսելու եւ արձագանքելու էլփոստի եւ հեռախոսազանգերի համար: Կարդացեք առավելագույն 11 եղանակներ, որպեսզի աշխատունակությունը բարձրացնեն ավելի արդյունավետ աշխատանքային խելամտություն, որպեսզի կարողանաք ավելի հաճախ վազել:
# 5. Ժամանակն ավարտելը:
Շատ գործարար մարդիկ, մասնավորապես, ընկնում են յոթ օրվա ծուղակը: Նրանք կարծում են, որ ավելի շատ ժամանակ են թափում իրենց բիզնեսը, այնքան ավելի հաջող կլինի նրանց բիզնեսը: Նախքան գիտեք, նրանք աշխատում են ամեն շաբաթ շաբաթը յոթ օր եւ զարմանում, թե ինչու են ամեն անգամ այդքան frazzled զգում:
Եվ նրանց բիզնեսն ավելի հաջողակ է: Միգուցե. Գուցե ոչ. Տեսնում եք, որ իրենց բիզնեսի հաջողությունը կախված է այն բանից, թե ինչ են անում, այլ ոչ թե այն, թե որքան են նրանք ծախսում այն:
Ուշադրություն դարձրեք այս համանմանությանը. Եթե ուզում եք գոլֆ սովորել, եւ շաբաթը յոթ օր եք անցկացնում գոլֆի յոթ օր, բայց ամեն անգամ սխալվում եք ակումբի սխալները, որպեսզի ամեն բանն ընկել է ձախ կողմում, ինչն է պատահում ձեր գոլֆի խաղին: Հաճախակի Կարեւոր չէ, թե որքան ժամանակ եք տալիս ինչ-որ բան անել, եթե ճիշտ չեք անում:
Այսպիսով, ներառեք ժամանակը ձեր ժամանակացույցի մեջ : Երբ դուք ժամանակ եք վերցնում, արդյոք դա կեսօրին կամ շաբաթվա կամ շաբաթվա ընթացքում վերադառնում եք ձեր աշխատանքը թարմացվող եւ ավելի արդյունավետ, կարող եք իրականացնել այնքան շատ ժամանակ, որքան առկա է: Եթե ձեր բիզնեսը կամ աշխատանքը թողնելը ձեզ համար խնդիր է, կարդացեք հետեւյալ խորհուրդները `անհանգստանալու ազատ արձակելու համար :
Ժամանակի կառավարման տեխնիկան հավասար է ավելի շատ ժամանակի:
Ոչ. Դուք չեք կարողանա ավելի շատ ժամանակ անցկացնել այն օրվանից, երբ դուք այդ ժամանակի կառավարման մեթոդները գործադրեք: Բայց դուք կկարողանաք առավել արդյունավետ կառավարել ձեր ժամանակը: Եվ առումով, թե ինչ եք արել, եւ ինչպես եք զգում, դա կբերի բոլոր տարբերությունը:
Ավելի խորհրդատվություն ստանալու համար, թե ինչպես արդյունավետորեն կառավարել ձեր ժամանակը եւ կատարել այն, ինչ ցանկանում եք իրականացնել: